nie wiem

[...] zalozyc WSZYSTKO O EFEDRYNIE,bo ciagle trzeba sie powtarzac i o dzialaniach ubocznych i o dawkowaniu i o wszystkim Uzyjcie wyszukiwarki-->"tussipect" Dawkowanie 3x2 jest w stanie choroby,a Wy chyba nie chorujecie(?),tylko cwiczycie na silowni.Cwiczenia fizyczne rowniez zwiekszaja cisnienie. 10tabl tussi przez miesiac?Ja tego [...]

Kaczy - Wiem, że dziwnie wygladam bo nikt nie daje mi powyżej 90kg, ale wzrost 194cm tez robi swoje. Możliwe że mam grube kości ? Elcok - do klaty akurat najbardziej sie przykladam, takie geny - nie rosnie za bardzo Johny - tutaj pokazujemy efekty redukcji, na nogach nie zauwazylem znacznej poprawy wiec nie wrzucam.

Dopiero teraz doczytałem o ilosci serii , wiem spodziewałem sie ze robie ich za dzuzo , jednak przy mniejszych ilosciach nie czuje trenowanego miesnia. A zwiększajać cięzar boje sie ze nie bede wykonywał cwiczen poprawnie technicznie.

A może lepszym rozwiązaniem bedzie zastosowanie jednego planu a nie A i B? np. -wyciskanie na płaskiej/skosie -Wyciskanie sprzed głowy -Wiosłowanie -przysiad -uginanie ramion podchwytem / dipsy - raz to a raz to :) Wiem pewnie, ze napisze ktoś, ze trening Bicepsów i tricepsów nie potrzebny, ale może da sie go zastosować... traktor może teraz sie [...]

Sicario_LP "traktor71 możesz wbić na mój temat? Wiem, że omijasz go specialnie, ale jednak nalegam " to ci sie udalo. i co niby mam napisac? pojedynczy plan nie jest dobrym rozwiazaniem,poniewaz musialby zawierac wiecej cwiczen-a po co. lepiej zastosowac krotsze 2 albo 3 uklady cwiczen.podejsc kompleksowo,ale nie spedzac zbyt wiele czasu [...]

[...] są już także w sklepie Atleta w Łodzi ul. Gdańska 54. Ceny, w zależności od miejsca 40, 60, 80 i 100 zł. Ilość miejsc ograniczona i z tego co wiem to jest spore zainteresowanie, ale bilety oczywiście jeszcze są. Do jutra raczej nic się nie zmieni bo właśnie przywiozłem ok. 90 biletów na sklep a za godzinę zamykamy, więc właściwa sprzedaż będzie [...]

Dziwnie to zabrzmiało że szkoda, że nie z koksem tylko z dvpą %-) Ale wiem ocb ! Jest git!

ja co prawda nie bylem nigdy na treningu u dolnego, ale jak wiem, ze ktos jest z put, pft to mnie trzepie od razu. Co do sepa i alenowicza wiem jakie robia treningi, zalezy o co ci chodzi w tkd ... Jeden trenuje z nudy inny chce miec kondycje inni schudnac innego celem sa tylko zawody a jeszcze inni chce przynalezec do jakiejs grupy...

Tzn. nie chodzi mi dokładnie o redukcję wagi, broń Cię panie Boże ! Nie napisałam tego, skleroza. Chcę się pozbyć tłuszczyku z ud, które mimo tych 54cm są otłuszczone. Z wagi szczerze mówiąc nie chciałabym schodzić bo nie cierpię czuć się jak kościotrup, chcę zmniejszyć cm z ud(pozbyć się zbędnego tłuszczyku), wyrzeźbić mięśnie, ujędrnić ciało i [...]

Nie chodzi o pieczywo tylko o indeks glikemiczny , akurat grahamki nie podnoszą mocno , badałem sie 2h po sniadaniu bo takie mam zalecenie i bylo w normie :-) To ok, wiem bo sam Ci o indeksie na początku pisałem

Ja na liczniki nie patrzę, ale dzięki temu wiem dlaczego u mnie nikt nie pisze.

że to ironia to wiedziałem, po 2 sugerowałeś, że to tłuszcz albo woda, nie robię z siebie cwaniaczka, po 3 nie rób ze mnie idioty tylko spójrz na siebie, po 4 nie ściemniałem, tylko myślałem, że te cm które w każdej części mi przybyły to prawie, że same mięśnie i wystarczyło mi wytłumaczyć, że nie a nie odrazu wyzywać itp. Temat do zamknięcia już [...]

Byłem dzisiaj na siłowni, ale zacznę od jedzenia. 1 posiłek: 50g gainer 2 vitalmax rozpuszczony w 0,5l mleka - Tak wiem mówiłem, że będę korzystać z suplementów tylko jak nie będę miał nic do jedzenia, ale chciałem spróbować jak smakuje. Smak bananowy, strasznie zamulający, gdybym nie dodał kakao nie dałbym rady wypić. 2 posiłek: 50g ostrowia [...]

wiem ze ujemny, teraz juz wiem ;p od tygodnia tak okolo minus 300kalorii -400 nawet. nie moge za duzo bo znowu w pracy bede nie do zzycia ;/ a propo. ide spac bo jutro wstaje (w sumie juz dzis) o 6:30 ;/ czekam na rady i dzieki za pomoc. sogiii lecA :) to nitrobolon nie pojdzie w oponke?

kurde ja wiem bo widze kulturystów, ale koleś sie uparł i dlatego pytam... mi to szkoda kasy nawet na keratyne... hahaha... ale nie możecie napisac w jaki koks warto zainwestować??żeby bylo wyniki w 2 miechy ?? wiem że go nie rozwali ale... koleś jest raczej szczupły ja mu poleacłem na taką budowe zacząc od masówek i glutaminy ale on mówi że to za [...]

[...] z lydkami... ale juz cwicze.. ;)) Przedramie: 27 Nadgarstek: 16 Stak skokowy: 20 Moge dodac ze na klatke pocislem 97 kg (z tym ze to bylo 3 podejscie - balem sie, poniewaz nie dzwigalem na rekord dluuugo.. najpierw 89 kg - poszlo, drugie podejscie 93 - poszlo... 98 poszlo, pozniej bylo 102, ale stanelo :/) Dzieki za opinie, wiem ze [...]

Panie Jendrku gratuluje zony:) i pozdrawiam malzonke oczywiscie. To jest wlasnie to co chcialabym zrobic, ewentualnie chociaz zblizyc sie do takiego wygladu. Wiem, rzeczywiscie moje 18 procent to troche za duzo, ale nie moge sobie pozwolic na drastyczna diete przy mojej pracy:( Druga sprawa to to, ze ja nie startuje, a to co robie, to tylko dla [...]

[...] ****a jest najlepszy,a teraz przez ten piepszony temat wiem,gdzie będe wieczorem edit:poprawka,jeszce lepsze i w chuy większe są na miasteczku studenckim AGH,tam w Lewiatanie bodajrze,to już ejst masakra ,nie dość,że za marnego piątaka (normalnie 6.5-7) To jeszcze praktycznie 2 razy większy i lepszy Zmieniony przez - kacperson w dniu [...]

[...] dzięki:)Chorowałam 6 lat na bulimię, wiem aż za dobrze o czym myślisz pisząc o postawie "wszystko albo nic"...to typowe dla bulimiczek, że jeśli choćby minimalnie złamią założenia diety, rzucają się na jedzenie Dlatego ja nie robię żadnych sztywnych załozeń.Przedwczoraj miałam atak, zjadłam chyba z 7.000 kcal, ale zdarzyło mi się [...]

Go Go Go Mario !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ja go gorąco dopinguje i bede go jak i popka , małysza , otylie i resztę dopingował oby byli wszyscy niepokonani Niektórzy powinni mieć zakaz wjazdu do kraju ! Tak to jest że wielu co wyjechało usprawiedliwia swój wyjazd w różny sposób. Najlepiej założyć że tu wszystko jest do bani, ludzie [...]